Подарите себе цветы и желтую вазу!
Не сгущайте краски и не убеждайте себя, что осень, дожди и отсутствие солнца – конец жизни. Радоваться можно, даже когда за окном ненастье. А чтобы стало еще веселее и уютнее, поставьте в гостиной на журнальный столик или на пол большую желтую вазу. В нее – любимые цветы или букет из осенних листьев. «Яркое пятно» в интерьере может совсем не вписываться в общий вид, оно для того, чтобы привлечь внимание, порадовать глаз и поднять настроение.
Готовим витаминный коктейль
Природа отвела нам три месяца, чтобы после лета подготовить организм к зиме. Укрепить иммунитет поможет витаминный коктейль:
1) для основы берем 5 ст. ложек шиповника на литр воды;
2) кипятим 10 минут;
3) укутываем на 8 часов;
4) храним при комнатной температуре.
Пьем каждый день по стакану.
Едим грибы и худеем
Осень – прекрасная пора для запасания витаминов впрок как в организме, так и в морозильных камерах. Не упускайте возможности полакомиться свежими помидорами, баклажанами, перцем и другими овощами, фруктами, ягодами. А сохранить их про запас поможет холодильник – в свежезамороженных продуктах в отличие от консервированных сохраняются все витамины. Кстати, в сентябре созревает брусника – кладезь полезных веществ и микроэлементов. Особенно она пойдет на пользу тем, кто страдает болезнями мочевыводящей системы. А какая же осень без грибов? В них много белка и нет жиров, поэтому для тех, кто следит за фигурой, они особенно придутся к столу, но в этом случае есть грибы рекомендуется без картошки.
После летней засухи восстанавливаем кожу и волосы
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья летом – изрядно сушат кожу и волосы. Поэтому осень – пора увлажняющих масок.
Для волос: перемешать по столовой ложке касторовое масло, морковный и лимонный сок и легкими массирующими движениями нанести массу на кожу головы и затем по всей длине волос. Надеть утепляющий колпак (можно полотенце или полиэтиленовый пакет) на 40 минут. Затем смыть шампунем и прополоскать бальзамом для сухих волос. Делать 2 – 3 раза в месяц.
Для лица, декольте и рук: измельчить в кофемолке 1 ст. ложку геркулеса, добавить 1 яичный желток, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. оливкового масла. Нанести на лицо, декольте и руки на 10 минут. Умыться теплой водой или для еще пущей свежести минеральной газированной водой. Делать раз в неделю.
В начале осени важно:
Укрепить иммунитет витаминным коктейлем;
налегать на полезные сезонные продукты;
«подлечить» иссушенные жарким солнцем кожу и волосы;
добавить в интерьер квартиры яркую «изюминку».