«Это экстремально», — говорит Рудзитис, комментируя ледяное купание после парной. «В горячей бане сосуды расширяются, находятся в расслабленном состоянии, а при прыжке в холодную воду происходит мгновенный спазм сосудов, они сужаются, может замедлиться пульс, а в крайних случаях — даже наступить кратковременная остановка сердца».
Поэтому кардиолог советует быть благоразумными, а не безрассудными, и привыкать к таким зимним удовольствиям постепенно. Например, после 20–30 минут в парной лучше сначала зайти под прохладный душ, а не сразу прыгать в прорубь. А если всё-таки прыгают в прорубь, рядом обязательно должен быть кто-то — нельзя делать это в одиночку.
«В принципе, зимнее купание полезно и здорово, но нельзя начинать внезапно, если раньше такого опыта не было. Это большой стресс для организма. Лучше всего делать это в группе с опытными в этом людьми и начинать тренироваться уже с осени».
Моржи,
Все верно.У нас так один парень умер.Правда не в проруби после бани,а на озере.Вода ещё хорошенько не прогрелась,а солнце уже пальто во всю.А он долго лежал на горячем песке,да ещё пивка принял для разогрева.Потом решил,что пора искупаться.С разбегу бухнулся в холодную воду,да там сразу и умер.Врачи так и сказали,что резкое сужение сосудов и остановка сердца.Сразу никто ничего не понял,думали он просто нырнул.А оказывается,он умер.Не рискуйте,это того не стоит.
Всю жизнь, сразу после парилки, летом окунаюсь а бассейне, а зимой обливаюсь водой из колодца! Единственное, что ни когда не делаю - не окунаюсь с головой и не лью холодную воду зимой на голову!