Здоровье и спорт
Курильщицам на заметку: как спасти кожу от адского солнца? 31.05.2011
Любителям сигарет следует помнить, что их внешность особенно уязвима перед внешней средой. И уход за кожей лица летом, в этот период наиболее активного ультрафиолета, - должен быть как никогда тщательным и в то же время деликатным.
Эксперты: Латвийцам необходимо выпивать до 4 чашек зеленого чая в день 30.05.2011
Зеленый и белый чай помогают уменьшить риск развития сердечнососудистых заболеваний, а также способствует снижению лишнего веса. При этом жителям Латвии для поддержания здоровья и красоты рекомендуется включить в ежедневный рацион до 4 чашек зеленого или белого чая. Таковы результаты опроса экспертов, проведенного агентством коммуникации и исследований A.W.Olsen & Partners.
Худеющим на заметку. Вся правда о калориях 27.05.2011
Всем, кто знаком с диетами, известно, что такое калории. Калории, в понимании человека, участвующего в ответственном мероприятии по потере веса, представляются не иначе, как главным вселенском злом. Пожалуй, только в воде и воздухе – тех субстанциях, которые мы употребляем ежедневно, содержание калорий равно нулю на 100 миллилитров объёма. Так что же такое – калории, и так ли они страшны на самом деле?
Шесть проверенных способов похудеть 25.05.2011
Диетологи и тренеры – наши главные советники в проблеме лишнего веса. Но все же личный опыт куда важнее рекомендаций специалистов. История диет насчитывает уже не один десяток лет, и за это время нам удалось собрать 6 проверенных многими девушками способов сделать свою фигуру идеальной.
Кроссовки вызывают больше повреждений кожи, чем каблуки 23.05.2011
Регулярное ношение спортивной обуви может вызвать больше проблем со здоровьем, чем ношение обуви на высоком каблуке.
Уход за волосами: 6 мифов 18.05.2011
Большинство ошибок по уходу за волосами мы допускаем еще из самого детства. Представляем Вам подборку самых распространенных мифов об уходе за шевелюрой.
Необычный фитнес: упражнения... на шпильках 16.05.2011
Итальянцы придумали новое направление фитнеса - стиллето, где упражнения выполняются в обуви на высоком каблуке. Один из важных пунктов в списке желаний любой девушки - научиться красиво ходить на высоких каблуках. Повезло тем, кто прямо таки родился на шпильке,- а что делать тем, кто не обладает грациозной походкой с поправкой на 12-сантиметровую высоту?
Сидячий образ жизни нас убивает 12.05.2011
Исследователи предупреждают, что сидячий образ жизни может спровоцировать преждевременную кончину и даже подсчитали, сколько лет у нас отнимает сидение на месте.
Омолаживаем кожу: ТОП-5 способов 11.05.2011
Тебе кажется, что ты делаешь все, что только возможно, для красоты твоей кожи. Но почему же тогда тебе не удается добиться идеального сияющего цвета и избавиться от морщин? Мы расскажем тебе о 5 самых лучших способах омолодить кожу.
Земляника – вкусное лекарство 09.05.2011
Сок свежей лесной земляники обладает сахаропонижающим действием, так что может быть рекомендован в качестве профилактики диабета. 4-5 столовых ложек свежего земляничного сока в день способны стабилизировать состояние диабетиков. Зимой можно использовать сушеные ягоды или листья, заваривая их в виде чая: 1 столовую ложку на стакан кипятка. Выпивать следует по 3-4 стакана в день.
Как избавиться от веснушек: народные рецепты 06.05.2011
Веснушки придают образу живость, непосредственность и детскость. Но если эти качества по статусу совсем тебе не подходят, и ты мечтаешь избавиться от них, то воспользуйся проверенными народными средствами.
Только изматывающие тренировки способны улучшить настроение 05.05.2011
Тренироваться нужно так, чтобы чувствовать, будто мышцы горят. Это полезно не только для физики, но и психики, выяснили ученые. Именно активные занятия улучшают настроение. А вот умеренная нагрузка никак не влияет на эмоциональный фон.
8 несъедобных вещей, которые мешают худеть 28.04.2011
Они совсем не содержат калорий, белков, жиров или углеводов, но тем не менее методично и планомерно ведут подрывную борьбу с нашей стройностью.
От избыточного веса спасут... травяные чаи. ТОП рецептов для похудения 18.04.2011
Натуральный чай, травяные чаи и отвары из сухофруктов нередко являются основными средствами для желающих сбросить вес. Чаще всего рекомендуется зеленый чай. Для приготовления чая-заварки берут 2 г сухого чая на 50 мл кипятка, настаивают 1-15 минут, подают без сахара из пиалы. К зеленому чаю рекомендуют подавать сухофрукты. И нужно сказать, что отвар сухих диких яблок (без сахара) способствует быстрой потере веса.
Рецепты красоты от знаменитостей: советы десяти кумиров 14.04.2011
Сейчас мы стараемся сбросить то, что появилось на наших боках, талии, животе и бедрах. Как же это все тяжело дается! Голливудские красавицы решили помочь всем женщинам в этом нелегком деле и поделиться с ними своими системами питания, которые действительно работают.
Укрепляем ногти после зимы: топ-10 способов! 11.04.2011
Весной наши ногти выглядят не самым лучшим образом: как правило, они тонкие и часто ломаются. Как же о них позаботиться и вернуть им былую красоту и здоровье? В первую очередь, не ленитесь: как можно чаще балуйте ручки ванночками, масками и кремами. Как их приготовить в домашних условиях, читайте дальше.
Приводим ножки в порядок к лету: как избавиться от мозолей и натоптышей 1 07.04.2011
Скоро мы сменим обувь на более легкую, и необходимо избавиться от появившихся за зиму мозолей и натоптышей. Как же от них избавиться и сделать ножки красивыми?
Пять секретов здоровья: что есть и как заниматься спортом? 05.04.2011
Удивительно, как мало мы знаем об устройстве человеческого организма, пищеварении и спортивных нагрузках. Есть небольшие нюансы, зная которые, вы сможете еще с большей пользой для себя заниматься. О них и поговорим…
Стройная фигура за 10 советов 01.04.2011
Некоторых из нас матушка-природа наградила отличным метаболизмом, другими словами – мы способны кушать все, что пожелаем, и не боятся за возникновение лишних «стратегических запасов» в области бедер, живота или появления второго подбородка. Но, большинство людей, все же, не могут похвастаться идеальным обменом веществ, и обязаны постоянно следить за собой. Чтобы не стать заложником различных медпрепаратов для похудения, которые предлагает любая интернет аптека, необходимо взять на заметку 10 простейших правил.
Стоунтерапия – приятная сила камней 29.03.2011
Под модным словом стоунтерапия подразумевают лечение камнями, причем, не только телесных недугов, но и душевных. На Востоке к этой методике врачевания уже прибегают несколько столетий к ряду.
10 упражнений для идеальной фигуры за месяц (фото) 24.03.2011
Сезон коротких юбок не застанет тебя врасплох, если уже сегодня ты начнешь работать над проблемными зонами Чтобы подтянуть фигуру в короткие сроки, вовсе не нужно прилагать массу усилий. Достаточно выполнять всего одно условие: заниматься собой постоянно.
Худеем правильно: каких ошибок надо избегать 18.03.2011
Женщины, пытающиеся походить на моделей с обложек журналов, изнуряют себя экстремальными диетами и физическими упражнениями – но лишь немногие добиваются желаемого результата. Эксперты определили основные ошибки, снижающие эффективность диет и упражнений.
Косметическая компания в вашей ванной 11.03.2011
Думаю, таких женщин, у которых нет совершенно никаких проблем с кожей, на свете немного, и они невероятно счастливые люди. Иметь красивую, здоровую, гладкую кожу хочется каждой, но вездесущие морщинки, отвратительные отеки, круги под глазами, как бы мы ни старались, и какие бы усилия ни прилагали, настигают большинство из нас.
Первые правила спасения кожи от авитаминоза весной 10.03.2011
Период весеннего авитаминоза на коже отражается очень сильно. Она, как правило, тускнеет, становится сухой и бледной, теряет тонус. Чтобы избежать подобных неприятностей, мы подготовили для тебя программу спасения твоей кожи весной.
Королева за 30 минут. Экспресс-программа красоты 08.03.2011
Милые дамы! 8 Марта с его капелью, первым ласковым солнышком и пением птиц... как природа просыпается ото сна, так и женщина стремится привести себя в форму после тяжелых зимних месяцев. Существует универсальная экспресс-программа красоты, которая каждой девушке вечером 8 Марта поможет стать настоящей королевой.
Самые лучшие весенние маски для лица 04.03.2011
Крема, маски и тоники из магазинов не всегда помогают нашей коже. Вдохнуть в нее свежести помогут маски, приготовленные своими руками. Эти чудесные натуральные средства обогатят кожу полезными микроэлементами, минералами и витаминами. Напомним ,что любую маску нужно наносить на очищенную кожу, кроме области глаз.
Очищайте организм правильно 28.02.2011
Вас не удивляет, что жить в условиях современного мира не особенно полезно для нашего организма? Накопление вредных веществ происходит постоянно, и опасность подстерегает нас в самых привычных и необходимых для жизнедеятельности вещах – в воздухе, в воде, в продуктах питания, которые мы употребляем.
Топ-8 самых опасных компонентов косметики 23.02.2011
Загляните в сумочку и посмотрите на содержимое своей косметички. Все ли безопасно для вас? Пользуясь этими средствами, не подвергаете ли вы себя риску? Любая косметика - это баночка, в которую заключены химические вещества: биологически активные компоненты, увлажняющие, питательные, витамины, микроэлементы, отдушки, ароматизаторы для приятного запаха, консерванты для долгого срока хранения.
Долой целлюлит: самомассаж 21.02.2011
Не секрет, что с проблемой лишнего веса сталкивается достаточно много молодых девушек, и массаж благотворно подействует на жировую ткань - он поспособствует сжиганию жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани, а также существенно уберет «апельсиновую корку» даже при очень явных проявлениях целлюлита.
Как пережить сильный мороз 18.02.2011
Февраль всегда нас «балует» сильными морозами. Как поддержать свой организм в таких неприятных климатических условиях?
Волшебная сила мандарина для сухой кожи: рецепты масок 16.02.2011
Мандарин - это не только напоминание о Новогодних праздниках. Сок, мякоть и корка плодов мандарина используется в косметике для приготовления масок и лосьонов, как правило, для сухой кожи. Предлагаем вам несколько эффективных масок, которые можно приготовить в домашних условиях.
Овощные соки обязательны для худеющих, уверены эксперты 15.02.2011
Стопроцентные овощные соки — незаменимая деталь здорового образа жизни, утверждают сотрудники Калифорнийского университета. Соки помогают обогатить рацион витаминами, микроэлементами и держать под контролем вес.
Готовим к весне пресс и бедра 10.02.2011
Жировые отложения в проблемных зонах зачастую настолько неподатливы, что обычными упражнениями убрать их не получается. Но отчаиваться не стоит: вам нужен мышечный стресс! Не путайте мышечный стресс с психологическим, которого у нас предостаточно на работе и благодаря выходкам детей или мужа. Этот стресс снижению веса никак не способствует. Наоборот, провоцирует «заесть» проблемы шоколадкой или пирожным. А мышечным стрессом называют непривычную для мышц нагрузку.
Чем оживить цвет лица 07.02.2011
Чего только косметологи не придумают, чтобы нам, леди, жилось легче и веселее. Чтобы мы с каждым днем молодели и хорошели, а не страдали от новых морщин и тусклого цвета лица. Сегодня мы расскажем еще про один хитрый способ ухода за кожей лица. Косметический лед — средство, проверенное и годами, и современными исследованиями.
Для красивого цвета кожи нужно есть много фруктов 04.02.2011
Конечно, нам хочется, чтобы кожа имела идеальный тон, щечки были румяными, а лоб без единого пигментного пятнышка! И ради этого тратим бешеные деньги на те же процедуры в салонах, сыворотки и кремы… А ведь секрет идеального цвета кожи кроется в правильном рационе, утверждают британские ученые.
Маленькие хитрости: как похудеть без диет 02.02.2011
Мода на стройных женщин не проходит. Практически каждая представительница прекрасного пола мечтает стать стройнее на два или двадцать два килограмма. И вот она начинает худеть: садится на всевозможные диеты, устраивает разгрузочные дни, морит себя голодом. Но результат не радует, за неделю похудеть не удается, мучает голод и женщина сдается.
Целебные свойства фисташек 01.02.2011
Последние исследования открывают все новые и новые целебные свойства фисташек. Немецкие и американские ученые рассказали, что употребление фисташковых орехов защищает от очень серьезных заболеваний.
Звездный фитнес от Шакиры, Стефани и Клум. Вы тоже так сможете! 28.01.2011
Всегда подтянутые звезды вызывают у среднестатистических женщин чувство уважения, восхищения и… зависти. Надо сказать, что поддерживать себя в форме очень тяжело, так как на это уходит уйма времени, а еще очень дорого, потому как на персональных тренеров по фитнесу и индивидуальные программы тренировок знаменитости выбрасывают целое состояние.
Что делать, если укачивает в транспорте? 24.01.2011
Некоторые люди страдают от укачивания, такое состояние называется морской болезнью. Одни с трудом переносят езду в машине, другим бывает плохо в лифте, метро, трамвае, автобусе. Как же с этим можно жить? Можно ли бороться с морской болезнью?
Ухаживаем за ресницами и бровями зимой 21.01.2011
Известно, что наши волосы с приходом холодного времени года нуждаются в особом уходе: они страдают от низких температур, сухого воздуха отапливаемых помещений, ветра… Но ведь ресницы и брови – это тоже волосы! Правда, растут они на лице, но от этого не теряют своей сущности. А вот об уходе за ресницами и бровями мы часто забываем, считая, что достаточно расчесать брови щеточкой и накрасить ресницы, чтобы выглядеть неотразимо. Пора исправлять эту ошибку!
Льняное масло - панацея для слабых волос и дряблой кожи тела 20.01.2011
Масло из семян льна издавна использовалось на Руси. О его пользе знали все: от мала до велика. Им заправляли квашеную капусту в пост, на его основе готовили различные блюда и добавляли в сдобу для аромата. Эскулапы нашли ему свое применение: им они лечили порезы и раны, облегчали боль.
Головокружение – как справиться с этим недугом? 19.01.2011
Ежегодно все больше людей страдают от изнурительных приступов головокружения. Ощущения неустойчивости, кажущееся вращение предметов вокруг себя, уход почвы из-под ног – основные симптомы, которые ограничивают привычный ритм жизни. Как сохранить равновесие? Первый шаг в выздоровлению – правильно поставить диагноз.
Балетные упражнения для красивой фигуры 18.01.2011
Упражнения балета уже давно и с успехом включаются в различные тренировки, так как они позволяют натренировать не только мышцы, но выносливость, силу и осанку, и получить отменную растяжку. Прыгать вас навряд ли кто-то заставит, но вот базовые упражнения балета выполнять полезно. Особенно, если вы не любите тренироваться в слишком быстром темпе.
Зимние маски на каждый день 10.01.2011
Не секрет, что зимой необходим более тщательный уход за кожей. Мороз, ветер, резкие изменения температуры – эти неблагоприятные факторы совсем не способствуют улучшению состояния кожи. Поэтому раз в неделю нужно выбрать время для питательной маски.
Посленовогодняя диета легко избавит от лишних складок 03.01.2011
Вот мы и встрелили долгожданный праздник Новый год! Теперь только вспоминаем, как было весело, сколько выпито, сколько съедено… И сейчас самое время перейти на более легкое питание, чтобы почувствовать себя легче, лучше и, конечно, избавиться от лишних килограммов.
Убойно выглядеть на Новый год-2011. Семь дней: ешь и стройней! 27.12.2010
Вы хотите выглядеть идеально на новогодней вечеринке? Это понятно. Но до 31 декабря осталось всего ничего. Впрочем, даже недели нетрудной диеты будет достаточно, а результат заметят все!
Пять привычек – врагов привлекательности 20.12.2010
Каждая девушка хочет быть неотразимой, вызывать восхищенные взгляды прохожих и пользоваться успехом у противоположного пола. С этой целью мы тратим часы перед зеркалом, а также в магазинах в поисках подходящих нарядов, читаем журналы о красоте и моде.
Как защитить кожу лица от зимних морозов 17.12.2010
Зимой кожа лица особенно чувствительна и нуждается в особенно тщательном уходе. В холодное время нужно более внимательно ухаживать за лицом - дополнительно питать кожу, защищать от ветра и снега.
Травы вместо лекарств: Лечимся специями 13.12.2010
Как спасались от простуды наши прабабушки и прадедушки, когда не было и речи ни о каких современных лекарственных препаратах? Очень просто — при помощи народных средств. Например, пряностей. Потому что практически все они обладают очень мощным антибактериальным эффектом, а некоторые еще и не уступают самым современным иммуностимуляторам.
Занятия фитнесом помогут замедлить старение 10.12.2010
Регулярные посещения фитнес-зала позволяют нам стареть более медленно и грациозно, как доказали ученые. Спортивные упражнения способы задержать время.