Здоровье и спорт
Народные средства от мигрени 10.10.2011
Мигрень – это не обычная головная боль, а хроническое заболевание, в некоторых случаях наследственное, продолжающееся на протяжении нескольких лет. Во время приступа возникает сильная односторонняя головная боль. Обычно она продолжается не менее двенадцати часов и сопровождается тошнотой и рвотой.
Яблочный уксус для красоты: внутрь или снаружи? 10.10.2011
Яблочный уксус производится из яблочного сырья и, в отличие от обыкновенного уксуса, обладает достаточно мягким вкусом и ароматом. Кроме того, яблочный уксус по сравнению со спиртовым уксусом обладает гораздо большей питательной ценностью – благодаря множеству полезных для здоровья и красоты свойств яблочный уксус стал очень популярным. Из-за высокого содержания калия перед употреблением яблочного уксуса лучше проконсультироваться с врачом.
Техника и польза отжиманий 05.10.2011
При слове «отжимание» представляются уроки физкультуры в средней школе, скамеечки вдоль стен спортзала и команды физрука. Чтобы заниматься этим видом силового упражнения, не нужно бежать в тренажерный зал или приобретать дорогой тренажер. Все, что вам нужно – это желание заняться собой.
Фитнес в домашних условиях 03.10.2011
Фитнес является наиболее эффективным способом поддержания спортивной формы. Однако не всегда существует возможность посещать специализированные фитнес-центры или клубы. В этом случае фитнес в домашних условиях окажется оптимальным вариантом, который по своей результативной действенности вполне можно сравнить с занятиями в спортивном зале.
Паровые ванны 03.10.2011
Все мы хотим, чтобы наша кожа всегда оставалась свежей и здоровой, а для этого ей необходимо увлажнение, питание и очищение. Очень эффективной процедурой очищения являются паровые ванны.
Как сделать занятия спортом веселыми 30.09.2011
Когда дело доходит до диет и физических упражнений, главное, чтобы это дало вам положительные результаты и такие же эмоции. Процесс похудения можно сделать своим хобби или любой другой деятельностью, которая приносит удовольствие.
Самые полезные корни 1 29.09.2011
Больше всего целебных веществ обычно содержится в корнях растений. Именно сейчас, осенью, все накопленные за лето полезные элементы переходят «на сохранение» в корни. Самое время пополнить целебную аптечку и запастись на зиму волшебными корешками.
Укрепляем иммунитет: каждый сам за себя! 1 28.09.2011
«Осень пришла, жди теперь простуд», - обреченно вздыхаем мы. И для таких мыслей есть основание: многие еще не успели адаптироваться к местным погодным условиям, резкие перепады температуры «бьют» по ослабленному жарким солнцем организму. Известно, что подверженность вирусным инфекциям зависит от состояния нашей иммунной системы. Поэтому не будем ждать неприятных симптомов, а начнем профилактику уже сейчас.
Эффективность лекарств от астмы зависит от генов 27.09.2011
40% астматиков не реагируют на ингаляционные стероиды, используемые для контролирования заболевания. Судя по всему, за этим стоят генетические особенности, выяснили эксперты. Они открыли, что астматики, имевшие две копии определенной генетической вариации, реже реагировали на стероидные средства по сравнению с людьми, имевшими две копии более распространенной версии гена, сообщает Reuters.
Регулярное потребление кофе защищает от депрессии 27.09.2011
Те, кто выпивает по 2-3 чашки кофе в день, на 15% реже страдают от депрессии по сравнению с теми, кто редко пьет данный напиток, выяснили сотрудники Гарвардской школы общественного здоровья, пишет The Telegraph.
Сон – залог здоровья! 26.09.2011
Известно, что здоровье и сон – два неразрывно связанных между собой понятия. Это не случайно. Ведь именно здоровый сон – залог здоровья. Результатом пренебрежения режимом сна и бодрствования являются значительные изменения в организме. Причем, далеко не в самую лучшую сторону.
Фитнес для ленивых: экспресс-упражнения 26.09.2011
Хотите быть всегда в форме, но ленитесь выполнять упражнения в три подхода по 20 раз? Тогда короткая фитнес-программа американца Пита Секуа точно для вас, так как каждое упражнение выполняется всего по полторы минуты!
Почему болят зубы 23.09.2011
Некоторые заболевания так «маскируются» под болезни зубов, проявляя при этом симптомы, очень схожие с зубной болью, что многие принимают их за пульпит, кариес. Поэтому внимательный стоматолог должен определить истинную причину боли и направить пациента к соответствующему специалисту. Итак, какие же заболевания и состояния ошибочно принимаются за зубную боль.
Топ-5 роковых ошибок при занятиях в тренажерном зале 1 19.09.2011
При занятиях на тренажерах женщины часто допускают несколько ошибок, которые мешают им достичь хорошего результата.
Здоровье - 5 продуктов не таких "здоровых", как мы думаем 19.09.2011
Все мы стараемся в какой-то мере следовать принципу здорового питания, и привыкли считать овощи, фрукты, орехи и мюсли особо полезной едой для нашего организма. А знали ли вы о том, что некоторые так называемые «здоровые» продукты могут быть не такими уж полезными для нас?
Что можно вылечить изюмом? 19.09.2011
Виноград — ягода уникальная, способная при высушивании сохранять цвет, вкус и питательную ценность. Изюм так же богат калием, как свежий виноград, так что кардиологи рекомендуют съедать в день не менее 50 граммов сушеных ягод. Кроме благотворного влияния на сердце, изюм незаменим для профилактики инсульта и при расстройствах нервной системы.
Женские руки: борьба против возраста 15.09.2011
Женские руки выдают не только возраст, но и характер, профессию, образ жизни. В общем, все то, что, в конечном счете, определяет нашу красоту.
Мифы и правда простудных заболеваний 1 14.09.2011
Наступил сезон простудных заболеваний - осень. Насморк, кашель, температура, озноб… все это нарушает наш привычный образ жизни, и при первых симптомах простуды мы готовы сделать все, что угодно, только бы не заболеть. Однако далеко не все рецепты работают. Далее самые распространенные мифы и правда о простуде.
Избавляемся от бессонницы 14.09.2011
Основные признаки бессонницы: чересчур раннее пробуждение утром, невозможность вовремя уснуть вечером или частые прерывания сна на продолжительное время в течение ночи. Если такие симптомы наблюдаются в течение длительного времени — надо определить причины этой проблемы. Их может быть две.
Весомые причины пить кефир 14.09.2011
Кефир — это кисломолочный напиток, содержащий полезные бактерии, помогающий не только сбросить вес, но и нормализовать микрофлору кишечника.
20 самых полезных продуктов 14.09.2011
«Мы — то, что мы едим». И действительно, еда оказывает на внешность, фигуру, состояние кожи и волос огромное влияние. «От плохой еды кожа может постареть,» – говорит дерматолог Джулии Робертс Николас Перриконе.
Еда должна быть энергетической – то есть давать им большой заряд энергии.
Безалкогольные коктейли 14.09.2011
При упоминании словосочетания «безалкогольные коктейли» сразу возникают ассоциации с вкусным, нежным, полезным и оригинальным напитком, от которого не бывает похмелья.
Как ухаживать за кожей осенью? 13.09.2011
После знойного лета наша кожа становится сухой и стянутой. Чтобы восстановить ее эластичность и упругость, пейте больше воды. Но кожа нуждается не только во внутреннем питании, но и в тщательном уходе. Лучше всего с этой задачей справляются натуральные масла.
Нарушения кислотно-щелочного баланса в организме 1 03.09.2011
Очень важно сохранить кислотно-щелочное равновесие воды в организме. Проще говоря, если превалирует кислота или щелочь, в организме наступают изменения, приравниваемые к болезни. Нельзя допускать нарушения баланса.
Как спать и высыпаться 26.08.2011
Почему когда мы ложимся вовремя и спим, как положено, 8 часов, всё равно утром чувствуем себя разбитыми, недовольными и нам необходимо полдня, чтобы включиться в рабочий процесс?
Как определить болезни человека по его рукам 23.08.2011
Руки - кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья - стоит только внимательно к ним приглядеться.
Усталое лицо: правила маскировки для мужчин 3 19.08.2011
У женщин всегда под рукой целый арсенал всевозможных средств, позволяющих устранить или замаскировать и усталость, и недостаток сна, и последствия вчерашней бурной вечеринки.
7 мифов о плавании 1 12.08.2011
Бирюзовая волна, нежный песок, загорелые подтянутые тела… всё это дарит несравненное удовольствие – плавание. И неважно, бассейн это или Карибское море.
Какие привычки портят нам настроение 10.08.2011
Узнай, от каких привычек стоит отказаться, чтобы не омрачать свое настроение.
Очищение кишечника оказалось бесполезным и опасным 02.08.2011
Американские ученые пришли к выводу, что ни одна из практик очищения кишечника не имеет под собой научных оснований, и все они могут иметь опасные побочные эффекты, сообщает MedPage Today.
Кофе защищает от смертельных болезней 01.08.2011
Употребление кофе может быть полезно для здоровья организма, утверждают исследователи. Как утверждают исследователи, кофе, вопреки распространенному мнению, не обезвоживает организм, он утоляет жажду так же хорошо, как и обычная вода.
Избавляемся от мешков под глазами 21.07.2011
Недосыпание, неправильное питание и стресс – основные причины возникновения мешков под глазами. Но их появление можно предотвратить.
Хотите похудеть? Меняйте... характер 20.07.2011
Люди с сильным неврозом и те, кто не отличается большой добросовестностью, в течение жизни проходят через несколько циклов набора и потери веса, уверены учёные из Национального института старения (США).
Как правильно выбрать минеральную воду 2 18.07.2011
Давай разберемся, по каким критериям нужно выбирать минеральную воду, чтобы не нанести вред своему здоровью.
Худеем летом без диеты 13.07.2011
Что включить в летнее меню, чтобы сбросить лишний вес не изнуряя себя диетами.
Сухая кожа лица: как удержать влагу 07.07.2011
Сухая кожа лица приводит к образованию ранних морщинок, покраснений и прыщей. Именно поэтому за кожей склонной к сухости нужен особо тщательный уход с подбором специальных увлажняющих средств.
Как адаптироваться к смене погоды 05.07.2011
После жары, которая мучила нас практически весь июнь, произошел обвал температуры до 15-20 градусов. И в больницах опять аншлаг. Наш организм старается противостоять перепадам давления - перестроиться.
Устраиваем ягодный разгрузочный день 04.07.2011
Чтобы организм отдохнул от калорийной еды, можешь устроить ягодный разгрузочный день.
Киви защищает организм от рака и болезней сердца 01.07.2011
Употребление киви благотворно влияет на организм: защищает от развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и тучности.
Летний уход за кожей при занятиях спортом 29.06.2011
Лето — период активного пребывания на свежем воздухе. И если ты активно занимаешься спортом, то наши спортивные советы помогут тебе ухаживать за кожей летом.
Недосыпание может стать причиной ухудшения зрения 27.06.2011
Отсутствие полноценного ночного отдыха может привести к проблемам со зрением, считают офтальмологи.
Экспресс-диета: как похудеть за три дня 22.06.2011
Эта диета поможет тебе за три дня сбросить пару лишних килограмм. Этот способ похудения основан на картофельной диете, однако несколько отличается. Итак, тебе понадобятся картофель, обезжиренный кефир, вода. Диета рассчитана на три дня.
8 мифов о сладостях 21.06.2011
Нам с детства внушают, что сладкое - это плохо. Садясь на диету мы прежде всего отказываемся от конфет, а пребывая в депрессии первым делом покупаем шоколадку, рассчитывая на поднятие настроение, так ли все это? Сейчас узнаем!
Упражнения на похудение: занимаемся в воде 20.06.2011
Как с помощью простых и эффективных упражнений, которые легко выполнять в воде, улучшить свою фигуру.
Приятная диета: устраиваем разгрузочные дни на черешне 15.06.2011
Не упусти возможность насладиться ее прекрасным вкусом, а заодно поправить здоровье и получить стройную фигуру.
Малоизвестные свойства малины 14.06.2011
Малина известное средство от простуды. Однако это далеко не все ее полезные свойства. В народе малиной издавна лечили боли в суставах, радикулит, атеросклероз, лихорадку, малокровие, воспаление желудка и женские недуги. Чай с малиной понижает давление. При этом вовсе не обязательно ждать пока созреют ягоды. Чтобы победить гипертонию достаточно горсти листьев.
Маски из свежих овощей и фруктов: омолаживающий эффект 13.06.2011
Зимний и весенний дефицит витаминов и солнечного света неизбежно сказывается на состоянии кожи лица, даже если вы тщательно ухаживали за ней. Поэтому самое время восполнить запас утерянных витаминов и сделать кожу упругой и бархатной!
Вкусное похудение: какими продуктами можно разнообразить диету 08.06.2011
Ключевым фактором в любой диете является размер порций и питательность продукта, т. е. его способность утолять голод. Если вы устали от овощей, рыбы и мяса, приготовленных на пару, а также от яичных белков и прочего, как можно разнообразить свое меню? Какие продукты можно смело взять на вооружение?
Любите наращивать волосы? Бойтесь облысения! 1 07.06.2011
Парикмахеры предупреждают, что клей, который используют для наращивания волос, может серьезно повредить волосы женщин. Процедура наращивания волос чревата облысением.