Занятия продолжительностью 60 минут проходят в небольших группах численностью до пяти человек. Их основная цель – укрепление мышц спины и мышечного корсета, улучшение осанки, повышение подвижности и снижение мышечного напряжения, возникающего в результате повседневных нагрузок.
Программа особенно рекомендована людям, ведущим малоподвижный образ жизни, работающим преимущественно сидя, испытывающим периодические боли в спине, а также дискомфорт в области шеи и плеч. Регулярные занятия способствуют улучшению контроля над телом, помогают уменьшить нагрузку на позвоночник и положительно влияют на общее самочувствие. Комплекс упражнений подбирается индивидуально с учетом физических возможностей и уровня подготовки каждого участника, что обеспечивает безопасность и эффективность тренировок.
Занятия проходят по средам и субботам в Отделении амбулаторной реабилитации Центра легочных заболеваний и туберкулеза по адресу: улица 18 Новембра, 311. Стоимость одного занятия составляет 15 евро. Направление от семейного врача или специалиста не требуется.
Записаться на занятия можно через регистратуру ДРБ по телефону 654 22419. Позаботьтесь о здоровье своей спины уже сегодня, чтобы обрести большую свободу движений, улучшить самочувствие и чувствовать легкость в повседневной жизни, – рекомендует пресс-служба медучреждения.
