Специалисты объясняют: поджелудочная железа контролирует уровень сахара и энергию, фактически влияет на нашу продолжительность жизни. Если она начинает работать неправильно — появляются сахарный диабет, ожирение, сердечно-сосудистые проблемы, хроническая усталость и нарушения сосудов. Многие считают, что старение происходит из-за сердца или мозга, но первой устаёт именно поджелудочная железа.
Ошибка №1: сладкий завтрак
Главный враг поджелудочной железы — сладкий завтрак. И речь не только о булочках. Опасны также сладкие йогурты, соки и готовые завтраки. Одна булочка утром повышает уровень сахара в крови так, будто вы ввели глюкозу прямо в вену. После нескольких лет таких завтраков поджелудочная железа больше не справляется, и человеку приходится принимать лекарства, предупреждают врачи.
Ошибка №2: кофе натощак
Даже натуральный кофе, если его пить натощак, вредит организму. Поджелудочная железа испытывает стресс, а желудочно-кишечный тракт — кислотную нагрузку. Вы думаете, что получаете энергию, но на самом деле вы “поливаете” поджелудочную железу кислотой и вызываете выброс кортизола.
Что ещё не нравится поджелудочной железе
Частые перекусы каждые 2–3 часа — фрукты, орехи, печенье — не дают органу отдыхать. В результате человек чувствует усталость и набирает вес, даже если ест “правильно”.
Эндокринологи также добавляют, что утренний кофе — это своего рода “кредит бодрости”. Организм расходует внутренние ресурсы, а не получает энергию.
По их словам, лучшее время для кофе — 15:00–16:00, когда естественным образом появляется сонливость. Безопасная норма кофеина — примерно четыре эспрессо. Чтобы поджелудочная железа служила долго, замените утренние сладости на белковый завтрак, а кофе оставьте на вторую половину дня.
Опять прописные истины, которые известны давным- давно, выдают за что то новое.
Это не прописные истины, это полная чушь! Сколько этих недоучек - диетологов, столько и мнений!
У всех людей разное состояние здоровья, разные привычки и разные гены, доставшиеся от предков!
Если человеку от предков досталось крепкое здоровье, это не означает, что он может бесконечно его добивать без последствий для организма. Не лучше ли такому человеку вести здоровый образ жизни и прожить не 75 лет, а все 100 — при этом оставаясь счастливым, а не корчась в старости от каждого вздоха и всех болячек, которые он по собственной глупости накопил в молодые годы.
35 лет, каждое утро натощак выпиваю 0.5 литра крепкого кофе с 1.5 столовыми ложками сахара.
почему я здоров?
ВЫ ВОООБЩЕ_ТО......НЕ ЗНАЕТЕ ,ЭЛЕМЕНТАРНОЙ ФИЗИОЛОГИИ И БИОХИМИИ .......А показывете себя КОРИФЕЕМ....! И так ,как вы рассуждаете и ругаете ,всех и вся ! ТО ЭТО ЖЕ ПРОСТО ПРЕДЛОЖЕНИЕ , ЧТОБЫ ЧЕЛОВЕК И ВЫ В ТОМ ЧИСЛЕ ,НЕМНОГО ЗАДУМАЛИСЬ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ ....!!! ВЕДЬ ПИТЬ КОФЕ НАТОЩАК ,ЭЛЕМЕНТАРНОЕ ЗАСОРЕНИЕ,ВСЕГО ПИЩЕВОДА .......И ОСОБЕННО ,ДОКАЗАНО ,ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.....! МОЗГОВУЮ И МЫШЕЧНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ,КОФЕ , КОНЕЧНО СТИМУЛИРУЕТ! А ВОТ ЖЕЛУДОК ,ИЗНАШИВАЕТ БЫСТРЕЕ............!!!
А тебе сколько лет?
Не ответит ВАМ, он вместе с ВАМИ коров не пас!