С кожурой или без? С этого момента вы будете знать, как правильно есть хурму 7

Хурма происходит из Китая, где её выращивают уже более 2000 лет. В наши дни она растёт в субтропических регионах по всему миру — особенно в Азии, Средиземноморье и США. В европейские супермаркеты хурма попадает главным образом осенью и зимой.

Почему стоит есть хурму? Она очень сладкая, но низкокалорийная (около 70 ккал на 100 г), богата витаминами А и С, содержит много клетчатки и антиоксидантов, по вкусу немного напоминает персик и сладкую дыню с лёгкой ноткой ванили.

Нередко возникает вопрос, как лучше есть хурму — с кожурой или без? Эксперты успокаивают: хурму смело можно есть с кожурой. Важно отрезать часть с плодоножкой и убрать тёмные участки, если такие появились.

А что дальше? Хурму можно нарезать ломтиками, как яблоко, но если не хочется есть кожуру или она кажется слишком твёрдой, можно разрезать фрукт пополам и есть ложкой, как киви.

Почему некоторая хурма иногда имеет горький вкус? В классической хурме содержится много танинов, которые создают горькое, вяжущее ощущение во рту. Именно поэтому важно есть хурму полностью зрелой — когда плод очень мягкий.

Хурма — очень универсальный фрукт. Её можно есть свежей, добавлять в разные салаты (хорошо сочетается с руколой, сырами, орехами), в коктейли и смузи. Также из неё можно варить варенье или чатни, а нарезанную мелкими кусочками добавлять в печенье или торты.