Что делать, когда всего становится слишком много? Как справляться со стрессом и при этом не создавать себе ещё больше напряжения? На встрече участники обсудят, как замечать признаки эмоционального истощения, сохранять равновесие и формировать привычки, которые помогают чувствовать себя лучше.
Занятие не ограничится разговором: в программе практические упражнения, задания и чек-лист для самооценки. Участники смогут попробовать разные способы справляться с напряжением и выбрать те, которые им подойдут в повседневной жизни.
Встречу проведёт Татьяна Узоле - психолог-консультант с более чем 30-летним опытом работы.
Участие бесплатное. Количество мест ограничено.
Место проведения: отель Biplan, ул. 18 Новембра, 50
Дата и время: 7 октября 2026 года, 17:00–18:30