Страдает ли твоё здоровье от кондиционера? Узнай, что об этом думает врач 3

Опасное изобретение

Кондиционер был одним из самых революционных изобретений 60-х годов, значительно облегчившим жизнь огромному числу людей. Однако спустя несколько лет большая часть жителей мира стала считать его опасным. В 1976 году в США, в Филадельфии, состоялся съезд легионеров, на который собрались несколько сотен ветеранов войны. Сразу после этого около 200 человек серьёзно заболели, позже 34 из них умерли, и в течение полугода американские службы по контролю заболеваний изучали происшествие, чтобы понять, чем именно заболели ветераны. Тем временем СМИ окрестили это «болезнью легионеров». Через полгода инфекционисты заявили, что причиной стала ранее неизвестная бактерия, размножавшаяся в системах кондиционирования воздуха; сегодня мы знаем её как легионеллу. С этого момента кондиционеры стали считать опасными, и их популярность резко снизилась.

Прошло 50 лет, технологии развиваются порой не по месяцам, а по дням. Кондиционеры также сильно изменились и стали гораздо безопаснее. Однако нужно уметь правильно ими пользоваться, чтобы системы охлаждения воздуха не вредили здоровью.

Почему нужно регулярно менять фильтры?

Большинство из нас — простые пользователи кондиционеров, поэтому мы редко вникаем в их устройство и особенности эксплуатации. Но, по мнению семейного врача Паулса Принциса, есть несколько важных деталей. Поскольку кондиционер потребляет довольно много электроэнергии, важно выбирать тот, который соответствует конкретному помещению. Если помещение большое, а мощность кондиционера слишком мала, его придётся включать чаще, и это может обернуться проблемами как для здоровья, так и для самого аппарата.

Крайне важен фильтр кондиционера. Сегодня используются такие качественные фильтры, которые задерживают не только бактерии, но и наночастицы и вирусы. Это значит, что необходимо следить за их чистотой. Для встроенных кондиционеров замену или обслуживание фильтров нужно проводить в среднем раз в год, а для мобильных кондиционеров, которые всё чаще покупают для квартир из-за удобства использования, фильтр нужно чистить каждый месяц при регулярной эксплуатации. Пользователь не всегда может определить, чистый ли фильтр. На загрязнённый фильтр могут указывать более долгая работа компрессора, повышенное энергопотребление и шум. Если фильтр засорён, прибор работает с большей нагрузкой, возле фильтра образуется обратный поток воздуха, а риск заболеть инфекциями верхних дыхательных путей увеличивается. Тогда могут появиться покраснение глаз, насморк, раздражение в горле, сухой кашель, головокружение, усталость, головные боли. Длительное пребывание в таких условиях может привести к хроническому конъюнктивиту или насморку, воспалению носовых пазух, раздражению горла, отиту, пневмонии.

В воздухе кружат аллергены

Первые полчаса после включения кондиционера — потенциально самые опасные для здоровья, особенно если кондиционер стационарный и установлен у стены или на потолке. Вначале он работает в интенсивном режиме, и, когда воздух втягивается в прибор, в воздух поднимаются пыль, пылевые клещи и их экскременты — одни из главных аллергенов, плесень и её споры, пыльца и другие аллергены, а также конденсат, который мог накопиться между стеной и утеплителем, если помещение утеплено изнутри. Если в комнате находятся люди, все эти аллергены могут попасть в дыхательные пути и вызвать воспаление. Семейный врач Паулс Принцис добавляет, что уже упомянутая легионелла по-прежнему остаётся актуальной проблемой, так как размножается во влажной и тёплой среде, которая может быть внутри кондиционера. Поэтому важно поддерживать чистоту в помещении и желательно первые 15–20 минут включать кондиционер в турборежиме, чтобы испаритель начал выделять конденсат и не создавалось лишней влаги. Особенно это важно, если прибор используется редко. Но также необходимо, чтобы работа кондиционера длилась не менее 30–40 минут за один раз.

Людям, страдающим аутоиммунными заболеваниями (особенно болезнями суставов), а также аллергикам и астматикам не следует находиться в помещении, где только что включили кондиционер. Чтобы снизить риск обострения болезни, им рекомендуется заходить в комнату, где прибор работает хотя бы 30 минут. Правда, в этом случае они ощутят более резкую разницу температур, что может стать испытанием для иммунной системы.

Какая температура считается идеальной?

Наиболее комфортной и безопасной для здоровья температурой в помещении считается +19–24 градуса. Больным сахарным диабетом, сердечной недостаточностью, людям с лишним весом, а также тем, кто часто потеет, рекомендуется находиться в более прохладной среде (+19–21 градус). Зато худощавым, пожилым людям и маленьким детям лучше подходит чуть более тёплая температура. При выборе температуры кондиционера нужно учитывать, что разница между температурой в помещении и на улице не должна быть меньше четырёх и больше восьми градусов. Если разница меньше четырёх, система может плохо испарять конденсат, создавая риск инфекций. Если разница слишком велика, организму будет сложно адаптироваться. Быстрое охлаждение и слишком низкая температура в помещении по сравнению с улицей могут обострить заболевания, связанные с нервной системой. Особенно осторожными нужно быть людям с проблемами тройничного и лицевого нерва, а также с болями в шее, плечах или с онемением рук.

Системы кондиционирования автомобилей устроены иначе, особенно в новых моделях, где температурный режим регулируется автоматически. Даже если человек перегрелся и включает кондиционер на температуру, значительно ниже уличной, воздух в машине будет охлаждаться постепенно. Однако семейный врач напоминает, что при использовании охлаждающих устройств важно соблюдать умеренность.

Иммунитет — самое важное

Иммунитет — главный механизм, с помощью которого мы можем защитить себя. Поэтому важно его правильно стимулировать, и сделать это можно не только с помощью правильного питания и физической активности, но и приучая себя к более прохладным помещениям (+19–21 градус). Люди, привыкшие жить в тёплых помещениях, более уязвимы при резких перепадах температуры, так как иммунитет тесно связан с температурным режимом: человек не может долго терпеть ощущение холода. Иммунитет пытается адаптироваться, но это происходит не сразу. Как только снижается местный иммунитет слизистых оболочек, человек заболевает, хотя вирусы всё время находились в помещении, но раньше не вызывали симптомов болезни. То же самое касается ухудшения самочувствия и психогенных травм: например, человек переживает после неприятного разговора с начальником, из-за чего снижается иммунитет и развивается болезнь. Доказано, что люди с депрессией гораздо более чувствительны к различным заболеваниям.