1. Клюква
Это невероятно полезные ягоды, богатые витамином С. Даже замороженная клюква — отличный выбор в декабре. Они содержат витамины группы В, биофлавоноиды, калий, кальций, фтор, медь, цинк и йод.
2. Лимон
В декабре лимон особенно необходим организму, так как он является богатым источником витамина С. Благодаря полезным свойствам лимона он способствует нормализации кислотного и щелочного уровня в организме, а также снижению уровня сахара в крови. Особенно рекомендуется пить воду с лимоном, так как она укрепит иммунитет и снизит риск простуды.
3. Сало
Может показаться странным увидеть этот продукт в списке самых полезных продуктов декабря. Несмотря на убеждение, что сало вредно, свежее сало содержит много полиненасыщенных жирных кислот, благотворно влияющих на мозг, почки и сердце. Кроме того, оно помогает организму сохранять тепло, что немаловажно зимой.
4. Лосось
Это очень полезная рыба, поскольку содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают организму избавиться от «плохого» холестерина. Также лосось помогает избавиться от стресса и защищает от депрессии, неврозов, инсультов и инфарктов.
5. Сыр
Любой сыр полезен в зимние месяцы, поскольку содержит белок, жир, ферменты молочной кислоты и бактерии. Зимой наибольшую пользу принесет сыр Mimolette, имеющий отчетливо оранжевый цвет.
Сало: соленое, копчёное, вареное или жареное?
Лосось: очень сомневаюсь, что норвежский лосось, выращенный на фермах и напичканный антибиотиками так уж полезен!
Сыр: очень трудно найти сыр на прилавках магазинов. В основном это " сырные изделия" пластмасса, скрипящая на зубах и без вкуса. Например сыры "цесвайнес".
Список не полный! Нужно ещё добавить чёрную икру, ну или хотя бы красную!
Не сыры, а сырные изделия! Скрипят на зубах как будто пластмассу какую - то жуёшь!
из всего перечисленного полезна только клюква потому что ее испортить нельзя- а все остальное полезно очень относительно
припозднились с советами!!!
КВАШЕНАЯ КАПУСТА И СОЛЁНОЕ САЛО,а не лосось и тем более сыр, привет тем у кого холестерин повышенный,советчики блин
Но с салом нужно быть поосторожнее! Хрен знает откуда оно привезено. Можно подцепить такую дрянь, что и не выживешь!
Только против клюквы нет ни у кого возражений. Так что, лимон и клюква - наше всё. Ну а если очень хочется - кусочек сальца не навредит. Можно и сырка с рыбкой тоже ;) Хорошего всем настроения! Скоро Рождество Христово!
А хде орехи нна,???
От орехов запор ,а после заикание, осторожно,лечится испугом
А я считаю что нужно жрать то что хочется, организму виднее что ему необходимо.
Сначала такие говорят про то чтотнадо кушать сто хочется организму А потом бегают и плачут что у мужа живот вырос.