"Внутренние часы" среднестатистического человека отстают на два часа. Но их можно отрегулировать, просто проведя неделю на природе.
В результате человек сразу почувствует разницу, ведь его самочувствие улучшится, передает РИА "Новости". В частности, наладятся режимы сна и бодрствования.
"Усиливая воздействие дневного света и сокращая влияние электрического освещения по ночам, мы можем привести в порядок наши "внутренние часы", что упростит подъемы и позволит сохранить бодрость по утрам", - говорит автор Кеннет Райт из Колорадского университета.
Это доказали эксперименты с 8 добровольцами. Людей отправили на неделю в палаточный лагерь. Здесь из источников света были только солнце и огонь в костре. Пользоваться мобильными телефонами и фонарями запретили. Участники ложились спать, когда хотели. В итоге, в обычных условиях люди ложились спать после полуночи и вставали примерно в 8 утра. После недели на природе они засыпали в 10 вечера, а вставали в 6 утра. Притом, все себя чувствовали прекрасно.
Причина проста: в условиях повсеместного использования искусственного освещения уровень мелатонина, гормона сна, снижается до дневных значений только спустя два часа после подъема. Поэтому с утра имеет смысл устраивать солнечные ванны, а вечером - выключать свет и компьютеры.
Реквием по базе отдыха трудоголиков.
Красивы наши озера,леса,холмистые дали!!Трудолюбивы люди - созидатели !
В
1967 году на берегу оз. Рича началось строительство базы отдыха Об .строит. Треста, Торгового Управления, Авторем. завода, ДЗУМа, Газового хоз-а.
Большой вклад в строительство внесли лично Горелик, Васитов.
Держателями
базы с первых дней ее строительства приглашена молодая семья: Павел и Василиса
Андреевы. Они и сегодня разделяют до конца судьбу разрушающего детища
среди богатой,живописной Природы-Целительницы и Чудодейственной Стихии Воды,
чистейшего озера Курляндии, РИЧА
Иду по главному проспекту базы в
сопровождении Василисы, которая все помнит, знает...часто просто
замолкает.Ветхие,разрушающие корпуса, выбитые стекла, гнилые крылечки,среди сосен
спортивные площадки, столики, мусорники,туалеты, плиты пешеходных
дорожек - позабыты-позаброшены
...Каждую весну приезжали автобусы с контор. служащими:
чистили ,мыли, убирали,красили.Заезд начинался только после приема
комиссии, санэпид. станции.
Путевки для отдыха бесплатные за счет профсоюза, даже приезжали на отдых из Москвы, Ленинграда,Риги.
На базе отмечали госуд. праздники, семейные торжества, отдыхали семьями. Сегодня столовые в плачевном состоянии, всюду запустение.
Сегодня можно отдыхать только в домиках Газового хозяйства, бережливые газовики не допускают уничтожения.
"Все -
Живое,Одухотворенное"утверждается в Святых Посланиях Человечеству.Ушли
люди и берега зарастают камышом и покрылись песчаные берега черным
илом.Прошла к чистой Воде и поразилась водному простору
Рича! Ласкает, обнимает, омывает, очищает голое тело энергия
Космоса! Благодать Жизни!
- На отдыхе люди радостные, общительные,
моложавые - утверждает Василиса - За 46 лет служения людям\рабочее время 24 часа\ не было грубых
конфликтов, никогда не вызывали милицию.Павел решал многие бытовые
проблемы легко в доброжелательном общении с отдыхающими. Со многими общаемся и сегодня, приезжают рыбаки, грибники,любящие общаться с Природой!
...На второй день пребывания, несколько часов гуляла по прекрасному Лесу,
беседовала с Ним и читала Ему стихи, молитвы. Жил прекрасный солнечный
День и уходить из Него не хотелось.
Ничего нет вечного под Луной, кроме БОГА!
Конца нет, есть Новое Время Жизни и другие возможности...
Жаль,
что не была в период расцвета базы. Сын был несколько раз и тоже
вспоминает с благодарностью к этому уголку Природы Святой!
Есть ли возможность Новому Поколению Человеков возродить былую славу?
Латвия, Даугавпилсский край моей Родины