В эксперименте, проведённом учёными Вестминстерского университета, участвовали 10 добровольцев, которые посмотрели 10 разных фильмов ужасов. Выяснилось, что напряжённые и пугающие сцены увеличивают частоту сердечных сокращений и активизируют обмен веществ, заставляя организм расходовать больше энергии.
«Каждый фильм вызывал учащение сердцебиения у зрителей. Когда пульс ускоряется и кровь начинает быстрее циркулировать по телу, организм выделяет адреналин. Этот гормон, возникающий в момент кратковременного стресса или страха, снижает аппетит, повышает базовый обмен веществ и способствует более интенсивному сжиганию калорий», – пояснил доктор Ричард Маккензи, старший преподаватель Вестминстерского университета и специалист по клеточному метаболизму и физиологии.
В рамках исследования учёные также составили список самых страшных фильмов и среднего количества сожжённых калорий:
1. «Сияние» (The Shining) – около 184 калорий
2. «Челюсти» (Jaws) – около 161 калории
3. «Изгоняющий дьявола» (The Exorcist) – около 158 калорий
4. «Кошмар на улице Вязов» (The Nightmare on Elm Street) – около 118 калорий
5. «Техасская резня бензопилой» (The Texas Chain Saw Massacre) – около 107 калорий
Вывод прост – чем страшнее фильм, тем больше калорий можно сжечь. Так что если хочешь совместить развлечение с лёгкой тренировкой, в следующий раз выбирай ужасы.
Подъём на одну ступеньку высотой 17 см при весе 80 кг ≈ 127 калорий.
То есть посмотрев фильм вы сожгёте ровно столько, как-будто вы шагнули на одну ступеньку вверх. Мощная физкультура.
На танцах за два года потеряли колории и сколько денег ушло на эти колории по карманам.