О том, что следует сейчас положить в домашнюю аптечку, чтобы оперативно противостоять вирусным недугам и другим возможным проблемам со здоровьем, рассказывает заведующая Mēness aptieka, расположенной в стационаре Gaiļezers, фармацевт Елена БЕБРЕ:
– По опыту знаю, что когда человека настигает вирусное заболевание, а происходит это чаще вечером, он начинает лихорадочно вспоминать: а есть ли у него дома хоть что-нибудь из подходящих конкретной ситуации лекарств? Это очень нервная ситуация, которая подчас вынуждает искать дежурную аптеку, куда-то ехать при плохом самочувствии…
Заранее подготовленная аптечка не только поможет вам быстро и эффективно справиться с простудой или гриппом, но и в результате сэкономить и время, и деньги, и нервы.
Итак, что обязательно должно быть в вашей домашней аптечке в зимний период:
1. Обязательные лекарства. Это препараты, которые вы принимаете на постоянной основе вследствие имеющихся хронических заболеваний – сахарного диабета, гипертонии, сердечных нарушений и так далее. За этим надо неукоснительно следить, чтобы в последний момент, когда медикаменты закончились, в плохую погоду не искать врача и аптеку.
2. Жаропонижающие средства. Повышенная температура и головная боль – частый симптом при простуде, ковиде и гриппе, поэтому в зимнюю аптечку надо непременно положить жаропонижающие, а также обезболивающие средства -- в таблетках для взрослых и в виде сиропа, суспензии для детей. Это могут быть препараты на основе либо парацетамола, либо ибупрофена.
Только имейте в виду, что повышенную температуру тела до 38 градусов сбивать не рекомендуется. Это защитная реакция организма на инфекцию. И это хороший знак, поскольку это свидетельствует о том, что организм борется с проникшим возбудителем болезни, создавая невыносимые для него условия существования. Дайте своему иммунитету поработать, пейте побольше воды. Вода — ваш главный друг в момент любой респираторной инфекции и диареи.
3. Термометр. Важная составляющая аптечки на любой сезон – это градусник, чтобы можно было измерить температуру тела. Старые ртутные градусники – очень опасны, токсичны и поэтому запрещены в ЕС: если такой у вас еще есть, замените его, пожалуйста.
В аптеке – огромный выбор градусников, все зависит от того, что вам конкретно удобнее. Посоветуйтесь с фармацевтом: скажем, стеклянные безртутные градусники (термометр содержит смесь металлов (галлий, индий и олово), которая абсолютно безвредна), похожие внешне на старые ртутные, подойдут людям, привыкшим к таким образцам. Кстати, теперь они имеют специальные хвостики, которые помогают стряхивать показатели со столбика. При измерении подмышкой такой градусник надо держать 5-10 минут. Важно также учитывать, что когда вы померили температуру, ее следует сразу сбить с градусника, потому что потом, когда он остынет, это сделать будет сложнее.
Есть электронные термометры, но тут надо помнить о своевременной замене батареек. Они быстрые и точные, многие имеют звуковой сигнал, сообщающий об окончании процедуры измерения.
Лучше прочих -- инфракрасный термометр. Этот умничка действует точно и почти молниеносно. Аппарат улавливает температуру просто при приближении ко лбу на расстояние нескольких сантиметров. Это идеальный вариант для семей, где растут дети и есть пожилые люди. Стоят они, правда, подороже, но имеют память и ими можно измерять температуру воздуха в комнате и воды (при купании малыша, например).
4. Препараты от заложенности или сухости носа. Средство номер один – спрей с морской водой для промывания носа! Такой препарат промывает все отделы полости носа и носоглотки, активно очищая их от бактерий, вирусов, аллергенов, корок, слизи. Кроме того, морская вода оказывает противовоспалительное и увлажняющее действие.
Не помешают в аптечке также сосудосуживающие капли для носа, которые рекомендуются либо при заложенности носа или в ситуации, когда «нос течет». Только помните, что сосудосуживающие капли нельзя применять больше чем семь дней!
(!) Внимательно изучите инструкцию конкретного препарата и строго ей следуйте. Опасность в том, что в результате длительного применения сосудосуживающих препаратов возникает медикаментозный ринит – хроническое воспалительное заболевание слизистой оболочки полости носа. Если насморк не прошел за неделю, нужна консультация врача.
5. Медикаменты при боли в горле и кашле. Многие недооценивают специальные леденцы для рассасывания -- для снятия боли в горле. Такие конфеты обычно содержат противовирусные природные компоненты: экстракт бузины, эхинацеи и другие. Но есть конфетки и пастилки, которые содержат нестероидные противовоспалительные средства, например, активное вещество флурбипрофен.
А вот сиропы от кашля, спреи для горла лучше покупать по факту болезни — по совету врача и фармацевта.
6. Препараты для желудочно-кишечного тракта. Приближаются зимние праздники и время застолий, а поэтому нужно иметь ферменты (фармацевт посоветует, какие), которые облегчают ситуацию при переедании и вздутии живота, чего не всем удается избежать. Опять же, нужно иметь что-то от изжоги на базе антацидов, которые нейтрализуют кислоту желудочного сока. Не помешают также пробиотики, которые уместны после праздников — в качестве профилактики, а также после приема антибиотиков. Ну и, конечно, надо иметь таблетки с активированным углем – на случай отравления.
7. Профилактические защитные мази и гели. Хорошо зарекомендовали мази для слизистой носа типа оксолиновой, а также различные гели, содержащие эфирные масла и вытяжки из лекарств. Это профилактика проникновения вирусов через нос, которая, может, и не дает стопроцентной гарантии, но лучше иметь хоть какую-то защиту, чем никакую.
(!) Хочу напомнить, что в зимнее время весьма полезны будут капли от сухого глаза и спреи для носа с гиалуроновой кислотой. Это поможет противостоять сухому воздуху, который преследует нас в помещениях, и морозу с ветром – на улице.
8. Защита в случае обморожений и травм. При обморожении под рукой должна быть специальная мазь, содержащая в составе анестетик.
В случае травм (ох уж эти падения на льду!) понадобятся обезболивающие таблетки, содержащие ибупрофен, или мазь на основе диклофенака – фармацевт в аптеке подберет оптимальный препарат. Если у человека ушиб, есть различные спреи, которые охлаждают место травмы и тем самым снижают болезненность. Не помешают эластичный бинт и пластырь (на случай пореза), дезинфицирующие средства.
9. Для поддержания иммунитета и как антипростудное. Помогут во время простуды чаи с липой, малиной, ромашкой, брусникой: выбор в аптеке большой. Есть специальные порошки, в которых присутствуют антиоксиданты, витамины (A, C, Zc), имбирь (возможны разные варианты), которые облегчают течение ОРЗ.
10. Успокоительное. Чтобы помочь себе успокоиться во время стресса, какой-то нервной ситуации, имейте под рукой настойку с натуральными компонентами (типа валерианы, пустырника).