Kā liecina nesen veikta pētījuma rezultāti, nepietiekams miegs rada nopietnus smadzeņu bojājumus, vēstī "Women's Health".
Vairums cilvēku uzskata, ka iekavēto miegu iespējams "izgulēt" brīvdienās, vienkārši paguļot ilgāk. Tomēr, kā brīdina Pensilvānijas Universitātes pētnieki, smadzenēm nodarītie bojājumi, kas rodas neizgulēšanās rezultātā, ir neatgriezeniski.
Pētījumos atklāts, ka neizgulēšanās biežāk par divām reizēm nedēļā rada par 25 procentiem mazāk efektīvu smadzeņu kognitīvo funkciju darbību, kas ir neatgriezeniska.
Tādējādi, jo ilgāk sevi nomokām ar nepilnvērtīgu miegu, jo neapķērīgāki, mazākām koncentrēšanās spējām apveltītāki un domāšanā lēnāki varam kļūt ilgtermiņā, brīdina speciālisti, aicinot ikvienu veltīt vismaz septiņas stundas diennaktī miegam.