Дети, которые полноценно завтракают, лучше занимаются в школе, и становятся умнее своих сверстников.
К такому выводу ученые пришли, проанализировав данные 36 исследований, проводившихся с 1950 по 2012 годы.
Дети, которые на завтрак хорошо поели, лучше воспринимают и запоминают новую полученную на уроках информацию, быстрее генерируют мысли и могут мгновенно сконцентрироваться.
В то же время выяснилось, что те дети, которые не едят завтрак, не только имеют худшую успеваемость, но и зачастую страдают от невозможности сосредоточиться.
Ученые советуют родителям кормить своих детей на завтрак кашами или омлетом с овощами – в них содержится весь набор необходимых витаминов и энергии для того, чтобы ребенок начал день успешно.
В свою очередь, кукурузные хлопья, мюсли и бутерброды, которые организмом воспринимаются как «перекус» нежелательны для утреннего рациона ребенка.