Сергей здравствуйте.
1)Такая проблемка. При жиме лёжа, (4 подхода, по 15 раз) устают сильно руки. И приходится делать меньше раз, чем хотелось бы. При меньшем весе, эффект слабенький, приходится делать больше разов, но руки устают не меньше. Слабый трицепс?
2)Когда лучше бегать, утром или вечером? Заранее благодарю.
Сергей здравствуйте.
1)Такая проблемка. При жиме лёжа, (4 подхода, по 15 раз) устают сильно руки. И приходится делать меньше раз, чем хотелось бы. При меньшем весе, эффект слабенький, приходится делать больше разов, но руки устают не меньше. Слабый трицепс?
2)Когда лучше бегать, утром или вечером? Заранее благодарю.