жрать меньше надо - вот и вся диета...забыли прописную истину,что из-за стола надо выходить с легким чувством голода...и двигаться больше надо, движение - это жизнь... посмотрите на фотографии наших бабушек и дедушек - среди них нет тучных и толстых,все стройные и подтянутые,потому что еда была простой и все ели в меру и еще много и тяжело работали,а не просиживали диваны
жрать меньше надо - вот и вся диета...забыли прописную истину,что из-за стола надо выходить с легким чувством голода...и двигаться больше надо, движение - это жизнь...
посмотрите на фотографии наших бабушек и дедушек - среди них нет тучных и толстых,все стройные и подтянутые,потому что еда была простой и все ели в меру и еще много и тяжело работали,а не просиживали диваны