Здравствуйте. Если есть школьный психолог – бегом к нему! Перед экзаменами обязательно надо с собой справиться! Будет жалко, если от этого пострадает результат и оценки будут ниже. Ну, а если «быренько», то можно попробовать такой способ – часто (до 3-4 раз) в день воссоздавать ситуацию экзамена. Сделать похожие карточки, договориться с помещением после уроков в школе, в классе, попросить помочь подружек побыть «строгой комиссией», дома следует тоже проигрывать ситуацию экзамена со всеми атрибутами – заходите, вытягиваете, садитесь, пишите. Писать надо реальные ответы, поэтому карточки должны быть с заданиями. Пробуйте. Это все, что я могу предложить Вам здесь. Может быть у школьного психолога будут другие рекомендации, с учетом Ваших личностных особенностей. В любом случае - верьте, что все будет хорошо! Удачи!
Здравствуйте. Если есть школьный психолог – бегом к нему! Перед экзаменами обязательно надо с собой справиться! Будет жалко, если от этого пострадает результат и оценки будут ниже. Ну, а если «быренько», то можно попробовать такой способ – часто (до 3-4 раз) в день воссоздавать ситуацию экзамена. Сделать похожие карточки, договориться с помещением после уроков в школе, в классе, попросить помочь подружек побыть «строгой комиссией», дома следует тоже проигрывать ситуацию экзамена со всеми атрибутами – заходите, вытягиваете, садитесь, пишите. Писать надо реальные ответы, поэтому карточки должны быть с заданиями. Пробуйте. Это все, что я могу предложить Вам здесь. Может быть у школьного психолога будут другие рекомендации, с учетом Ваших личностных особенностей. В любом случае - верьте, что все будет хорошо! Удачи!