мою руки хозяйственным мылом.
ем морковку (там витамины и фитонциды), вечером перед сном жую чеснок (дольку - не менее 10 минут).
ежедневно хожу быстрым шагом 6-8 км пешком (усиленная вентиляция легких, на корню пресекаются застойные явления) - очень полезно.
этого хватает для профилактики, лет 5 не болею ни гриппом, ни простудами.
мою руки хозяйственным мылом.
ем морковку (там витамины и фитонциды), вечером перед сном жую чеснок (дольку - не менее 10 минут).
ежедневно хожу быстрым шагом 6-8 км пешком (усиленная вентиляция легких, на корню пресекаются застойные явления) - очень полезно.
этого хватает для профилактики, лет 5 не болею ни гриппом, ни простудами.