У меня та же самая проблема, что и у девушки в предыдущем вопросе. Мне 25 лет. Меня всегда предупреждали, если буду нервничать так, как я это делаю, то заработаю какую-нибудь болезнь. В итоге у меня тоже нашли уплотнение в груди. Но я никак не могу научиться не нервничать, не переживать. Ничего не могу с собой поделать - а надо!!! Скажите, как заставить себя перестать тратить нервы?
Здравствуйте, Яна! Как научиться не тратить нервы? А как Вы научились их тратить? То есть, откуда у Вас возникла привычка все время нервничать? Когда она появилась? Какие события этому сопутствовали? Вероятно, все эти вопросы лучше всего обсудить на частной консультации у психолога. Здесь же я могу сказать одно – все виды дыхательных упражнений (только после консультации с врачем!!!) действуют успокаивающе. Посоветуйтесь с врачем и попробуйте. И предупреждаю – процесс это не быстрый. Сначала надо осознать, что себя надо контролировать, потом научиться это делать! Это, знаете ли, в точности, как любые спортивные тренировки. Так что – все в Ваших руках! Все будет хорошо! Только сделайте что-нибудь для этоого!
У меня та же самая проблема, что и у девушки в предыдущем вопросе. Мне 25 лет. Меня всегда предупреждали, если буду нервничать так, как я это делаю, то заработаю какую-нибудь болезнь. В итоге у меня тоже нашли уплотнение в груди. Но я никак не могу научиться не нервничать, не переживать. Ничего не могу с собой поделать - а надо!!! Скажите, как заставить себя перестать тратить нервы?