Например, я теперь на 100% знаю, что похудение, это 99% питание, и пока у вас лишний вес, не в какой зал вообще соватся не нужно, просто перейдите на правильное питание и все... Когда вес удет, начинайте с ходьбы, постепенно начинайте утреннюю зарядку, внося и усложняя упражнения, и когда уже немного окрепнете, можно начинать ходить в зал. Перед этим желательно проконсультироватся с врачем, желательно со спортивным, так как здоровых людей все меньше, а подорвать здоровье в спорте - как два пальца ... И без неврозов. Не гонитесь не за кем и не зачем, вы не профессионалы и деньги спортивными достижениями не зарабатываете. Не вы должны работать на спорт, а спорт на вас, тогда не возникнет отвращения и тренировки начнут приносить удовольствие и давать жизненную энергию. Какой спорт - а какой самим нравится, желательно что бы безопасность соблюдалась, и вели тренировку не дауны. А если еще и веселый коллектив, есть возможность пообщатся, поржать (по доброму) тогда вообще все супер. Главное - начать и без нервов и тупого фанатизма!
Например, я теперь на 100% знаю, что похудение, это 99% питание, и пока у вас лишний вес, не в какой зал вообще соватся не нужно, просто перейдите на правильное питание и все... Когда вес удет, начинайте с ходьбы, постепенно начинайте утреннюю зарядку, внося и усложняя упражнения, и когда уже немного окрепнете, можно начинать ходить в зал. Перед этим желательно проконсультироватся с врачем, желательно со спортивным, так как здоровых людей все меньше, а подорвать здоровье в спорте - как два пальца ... И без неврозов. Не гонитесь не за кем и не зачем, вы не профессионалы и деньги спортивными достижениями не зарабатываете. Не вы должны работать на спорт, а спорт на вас, тогда не возникнет отвращения и тренировки начнут приносить удовольствие и давать жизненную энергию. Какой спорт - а какой самим нравится, желательно что бы безопасность соблюдалась, и вели тренировку не дауны. А если еще и веселый коллектив, есть возможность пообщатся, поржать (по доброму) тогда вообще все супер. Главное - начать и без нервов и тупого фанатизма!
ЭксперД.
100% адекватное мнение! Слава Богу, есть здравомыслящие и думающие люди в нашем городе. А не это ... ноющее.... аааааа!!! Кого-то урыть решили! Заказуха! Всем прятаться и молчать! Чтобы пронесло...
Например, я теперь на 100% знаю, что похудение, это 99% питание, и пока у вас лишний вес, не в какой зал вообще соватся не нужно, просто перейдите на правильное питание и все... Когда вес удет, начинайте с ходьбы, постепенно начинайте утреннюю зарядку, внося и усложняя упражнения, и когда уже немного окрепнете, можно начинать ходить в зал. Перед этим желательно проконсультироватся с врачем, желательно со спортивным, так как здоровых людей все меньше, а подорвать здоровье в спорте - как два пальца ... И без неврозов. Не гонитесь не за кем и не зачем, вы не профессионалы и деньги спортивными достижениями не зарабатываете. Не вы должны работать на спорт, а спорт на вас, тогда не возникнет отвращения и тренировки начнут приносить удовольствие и давать жизненную энергию. Какой спорт - а какой самим нравится, желательно что бы безопасность соблюдалась, и вели тренировку не дауны. А если еще и веселый коллектив, есть возможность пообщатся, поржать (по доброму) тогда вообще все супер. Главное - начать и без нервов и тупого фанатизма!
ЭксперД.
немного не так,что-бы похудеть нужно тратить больше энергии чем поступило с едой.Очень продуктивно совмещать физическую активность с диетой,чисто на одной диете сложно долго сидеть...
Например, я теперь на 100% знаю, что похудение, это 99% питание, и пока у вас лишний вес, не в какой зал вообще соватся не нужно, просто перейдите на правильное питание и все... Когда вес удет, начинайте с ходьбы, постепенно начинайте утреннюю зарядку, внося и усложняя упражнения, и когда уже немного окрепнете, можно начинать ходить в зал. Перед этим желательно проконсультироватся с врачем, желательно со спортивным, так как здоровых людей все меньше, а подорвать здоровье в спорте - как два пальца ... И без неврозов. Не гонитесь не за кем и не зачем, вы не профессионалы и деньги спортивными достижениями не зарабатываете. Не вы должны работать на спорт, а спорт на вас, тогда не возникнет отвращения и тренировки начнут приносить удовольствие и давать жизненную энергию. Какой спорт - а какой самим нравится, желательно что бы безопасность соблюдалась, и вели тренировку не дауны. А если еще и веселый коллектив, есть возможность пообщатся, поржать (по доброму) тогда вообще все супер. Главное - начать и без нервов и тупого фанатизма!
Ответы на коммент:
Когда у тренера нет сертификата: Как не потерять здоровье в фитнес-центре?
100% адекватное мнение! Слава Богу, есть здравомыслящие и думающие люди в нашем городе. А не это ... ноющее.... аааааа!!! Кого-то урыть решили! Заказуха! Всем прятаться и молчать! Чтобы пронесло...
Когда у тренера нет сертификата: Как не потерять здоровье в фитнес-центре?
немного не так,что-бы похудеть нужно тратить больше энергии чем поступило с едой.Очень продуктивно совмещать физическую активность с диетой,чисто на одной диете сложно долго сидеть...