В воскресенье, 26 июня, в Даугавпилсе ожидается переменная облачность с прояснениями, осадков не предвидится. Температура воздуха составит от +30 до +33 градусов. Ветер слабый: 3-4 м/c. Медицинский тип погоды: 2 – благоприятный.
Напоминаем, что жара может привести к быстрому перегреванию, обезвоживанию организма, развитию солнечного и теплового удара, обострению сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты советуют:
- как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками;
- с 12:00 до 16.00 желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей - используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы;
- не употреблять алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, кроме этого, организм становится более чувствительным к высокой температуре;
- употреблять как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода);
- не покупать продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям;
- не использовать декоративную косметику вообще или свести ее использование к минимуму: кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма;
- не заниматься активными видами спорта при температуре выше 25°С;
- сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара;
- по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле. Если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.