Для того чтобы узнать, какой спорт выбрать для себя, необходимо обратить внимание на некоторые моменты, которые и помогут сделать правильный выбор.
Если не подойти к вопросу выбора занятий серьезно, тренировки не будут приносить человеку удовольствие и ожидаемых позитивных результатов. Они лишь приведут к моральной и физической усталости.
Итак, при выборе определенного вида спорта рекомендуется обратить внимание на то, к какому типу характера ты относишься и какой у тебя темперамент.
Уравновешенным, спокойным, неторопливым (меланхоликам и флегматикам) людям чудесно подходят не динамичные виды спорта, без больших скоростей и больших физических нагрузок. Шахматы, бег трусцой, бильярд, езда на велосипеде, плавные танцы – на эти виды спорта рекомендуется обратить внмание в первую очередь.
Людям с «взрывным» характером (холерикам) стоит подыскать динамический вид спорта. Холерикам больше всего подходят борьба, бокс и другие виды боевых искусства. Экстримальный спорт также должен заинтересовать активных людей.
Натурам, которые любят совмещать спорт с общественной жизнью (сангвиники), идеально подойдут виды спорта с командным противостоянием: баскетбол, волейбол, футбол, хоккей.
Комфортность, интересность вида спорта – еще один важный фактор при выборе спорта для себя. Выбранный вид занятий не должен изнурять и выматывать человека. Главная их цель – приносить удовольствие и заряд бодрости.
Выбирая конкретный вид спорта, нужно также учесть уровень своей физической подготовки и состояние здоровья. Если здоровье «подкачивает», лучше присмотреться к спорту, не требующему больших нагрузок: плавание, небыстрый бег, гимнастика, быстрая ходьба.
Важно отметить, что при любых занятиях спортом нужно отказываться от вредных привычек. Если этого полностью сделать невозможно, тогда нужно хотя бы свести их к минимуму.